2025/04/06
書誌情報
| 資料の種別｡ |
図書｡
 資料情報のコピー
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| 書名｡ |
1時間多く眠る!睡眠負債解消法(イチジカン/オオク/ネムル/スイミン/フサイ/カイショウホウ)｡
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| 副書名｡ |
日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!(ニッチュウ/ノ/ネムケ/ワ/カラダ/ノ/エスオーエス/ノウリョク/オ/ハンゲン/サセテ/イル)｡
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| 著者名等｡ |
岡島/義‖著(オカジマ,イサ)｡
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| 出版者｡ |
さくら舎／東京｡
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| 出版年｡ |
2020.8｡
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| ページと大きさ｡ |
146p／19cm｡
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| 件名｡ |
睡眠｡
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| 分類｡ |
NDC8 版：498.36｡
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| NDC9 版：498.36｡
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| ISBN｡ |
978-4-86581-259-6｡
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| 価格｡ |
¥1400｡
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| 書誌番号｡ |
1001752826｡
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| 内容紹介｡ |
嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。｡
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| 著者紹介｡ |
1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。｡
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| 所蔵数｡ |
館内でのみ利用可能な資料｡ |
貸出可能な資料｡ |
貸出中の資料｡ |
予約数｡ |
- 所蔵数
- 1 冊
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- 館内でのみ利用可能な資料
- 0 冊
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- 貸出可能な資料｡
- 1 冊
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- 貸出中の資料
- 0 冊
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- 予約数
- 0 件
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| 番号｡ |
資料番号｡ |
配架場所（配架案内）｡ |
請求記号｡ |
状態｡ |
| 1｡ |
- 資料番号：
- 009082553｡
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- 配架場所：
- １階暮らしＣ１階暮らしＣ（お探しの資料は１階仕事と暮らしのフロアにあります。おわかりにならない時は、職員におたずね下さい。）｡
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- 請求記号：
- 498.36/Q 0｡
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- 状態：
- 貸出可｡
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このページのURL：http://library.pref.yamaguchi.lg.jp/wo/opc_srh/srh_detail/1001752826
