夏の暑さの到来で体に疲れを感じている方や、梅雨の連日の雨でなんとなく気分が晴れない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
心と体の調子を整えるコツを図書館で探してみませんか？
気分転換や体調管理のヒントになる本を集めました。疲れやすい季節を自分をいたわりながら乗り越えましょう。
展示資料
- 『イライラのしずめ方』
- 加藤/諦三‖著，PHP研究所，2011.5，当館請求記号：159/P 1
- 『こころの匙加減』
- 高橋/幸枝‖著，飛鳥新社，2016.9，当館請求記号：159/P 6
- 『考えない練習』
- 小池/龍之介‖著，小学館，2010.2，当館請求記号：184/P 0
- 『「疲れない」が毎日続く!休み方マネジメント』
- 菅原/洋平‖著，河出書房新社，2019.12，当館請求記号：336.2/P 9
- 『薬膳の基礎知識』
- 中村/信也‖著，環健出版社，2010.4，当館請求記号：492.6/P 0
- 『足から体を癒す』
- 森田/真理‖著，ブルーロータスパブリッシング，2012.11，当館請求記号：492.75/P 2
- 『手から体を癒す』
- 森田/真理‖著，ブルーロータスパブリッシング，2012.11，当館請求記号：492.75/P 2
- 『体が整うツボの解剖図鑑』
- 福辻/鋭記‖著，エクスナレッジ，2019.6，当館請求記号：492.75/P 9
- 『イラスト版からだのつかい方・ととのえ方』
- 橋本/雄二‖監修，合同出版，2015.10，当館請求記号：492.79/P 5
- 『熱中症対策マニュアル』
- 稲葉/裕‖監修，エクスナレッジ，2011.6，当館請求記号：493.19/P 1
- 『医者が教える熱中症対策』
- 枻出版社，2019.7，当館請求記号：493.19/P 9
- 『「疲れやすい」が治る本』
- 鴨下/一郎‖著，大和書房，2007.9，当館請求記号：498.3/N 7
- 『養生のヒント』
- 五木/寛之‖著，KADOKAWA，2015.3，当館請求記号：498.3/P 5
- 『おとな女子のセルフ健康診断』
- 内山/明好‖監修，G.B.，2017.10，当館請求記号：498.3/P 7
- 『疲労回復ストレッチ』
- 小林/邦之‖監修，成美堂出版，2019.3，当館請求記号：498.3/P 9
- 『肝をゆるめる身体作法』
- 安田/登‖著，有楽出版社，2014.10，当館請求記号：498.34/P 4
- 『龍村式指ヨガ健康法』
- 龍村/修‖著，日貿出版社，2017.3，当館請求記号：498.34/P 7
- 『快眠と不眠のメカニズム』
- 田中/匡‖著，日刊工業新聞社，2007.8，当館請求記号：498.36/N 7
- 『脳が冴える快眠法』
- 茂木/健一郎‖著，日本能率協会マネジメントセンター，2013.4，当館請求記号：498.36/P 3
- 『睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識』
- 内山/真‖著，KADOKAWA，2018.3，当館請求記号：498.36/P 8
- 『入浴検定公式テキスト』
- 早坂/信哉‖著，日本入浴協会，2017.6，当館請求記号：498.37/P 7
- 『脳と気持ちの整理術』
- 築山/節‖著，日本放送出版協会，2008.4，当館請求記号：498.39/N 8
- 『大人の心の鍛え方』
- 下園/壮太‖著，河出書房新社，2008.9，当館請求記号：498.39/N 8
- 『自分を支える心の技法』
- 名越/康文‖著，医学書院，2012.6，当館請求記号：498.39/P 2
- 『慶応大学マインドフルネス教室へようこそ!』
- 樫尾/直樹‖著，国書刊行会，2016.12，当館請求記号：498.39/P 6
- 『その症状は天気のせいかもしれません』
- 福永/篤志‖著，医道の日本社，2015.10，当館請求記号：498.41/P 5
- 『ひとり暮らしビジネスマンのための食事と健康大改善』
- 松村/和夏‖[著]，クロスメディア・パブリッシング，2017.9，当館請求記号：498.5/P 7
- 『マクロビオティックを始めるための本』
- 菊池/妃世后‖監修，枻出版社，2009.1，当館請求記号：498.55/N 9
- 『ちょっと具合のよくないときのごはん』
- 岩崎/啓子‖著，日東書院本社，2013.12，当館請求記号：498.583/P 3
- 『お悩み別健康スムージー』
- 大越/郷子‖著，新星出版社，2014.6，当館請求記号：498.583/P 4
- 『家庭で楽しむ薬膳レシピ』
- 辰巳/洋‖監修，緑書房，2014.9，当館請求記号：498.583/P 4
- 『からだによいオイル』
- 井上/浩義‖著，慶應義塾大学出版会，2016.5，当館請求記号：498.583/P 6
- 『ベジ薬膳』
- 谷口/ももよ‖著，キラジェンヌ，2016.6，当館請求記号：498.583/P 6
- 『図解山の幸・海の幸薬効・薬膳事典』
- 池上/文雄‖著，農山漁村文化協会，2019.5，当館請求記号：498.583/P 9
- 『医師が教えるアロマセラピー』
- 川端/一永‖[著]，世界文化社，2006.8，当館請求記号：499.87/N 6
- 『ハーブティー事典』
- 佐々木/薫‖著，池田書店，2007.4，当館請求記号：499.87/N 7
- 『わかりやすい!覚えやすい!アロマテラピー基本講座』
- 重松/浩子‖監修，成美堂出版，2011.12，当館請求記号：499.87/P 1
- 『ハーブティーブレンドBOOK』
- おおそね/みちる‖著，講談社，2014.7，当館請求記号：499.87/P 4
- 『塩レモン健康法』
- 赤坂/みちよ‖著，学研パブリッシング，2014.9，当館請求記号：596/P 4
- 『小・中学生のための勝てる!強くなる!スポーツ選手の栄養満点ごはん』
- 河谷/彰子‖監修，日東書院本社，2014.10，当館請求記号：596/P 4
- 『疲れない人間関係のヒント』
- 曽野/綾子‖著，イースト・プレス，2010.3，当館請求記号：917/P 0
