更新日：2022年6月9日
進学や人事異動などの環境変化で緊張が続き、連休明けに疲れや不安で体調を崩してしまう「五月病」が起こりやすい時期になりました。
現代社会では、誰もが気が付かないうちにストレスや悩みを抱えてしまう可能性があります。
自分やまわりの人の心の不調と向き合い、悩みの原因などを知ることで、心が軽くなったり、悩みの解決策が見つかることがあるかも知れません。
ストレスについて知る本や、悩みや不安の解決のヒントになるような本を紹介します。
どうぞお気軽にお手に取ってご覧ください。
展示資料
- 『心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには』
- 高尾/美穂‖著，日経BP，2021.11，当館請求記号：159.6/Q 1
- 『日野原重明の「こころ」と「からだ」の相談室』
- 日野原/重明‖著，日本放送出版協会，2010.1，当館請求記号：159/P 0
- 『楽に生きる』
- 大來/尚順‖著，アルファポリス，2020.9，当館請求記号：188.74/Q 0
- 『職場のメンタルヘルス100のレシピ』
- 大西/守‖編，金子書房，2017.12，当館請求記号：336.48/P 7
- 『人事担当者・管理職のためのメンタルヘルス・マネジメントの教科書』
- 清水/隆司‖著，総合法令出版，2017.12，当館請求記号：336.48/P 7
- 『自殺しないための99の方法』
- 川崎/昌平‖著，一迅社，2015.7，当館請求記号：368.3/P 5
- 『苦しい時は電話して』
- 坂口/恭平‖著，講談社，2020.8，当館請求記号：368.3/Q 0
- 『生きづらさへの処方箋』
- 小山/真紀‖編，ナカニシヤ出版，2019.2，当館請求記号：377.9/P 9
- 『大学生のストレスマネジメント』
- 齋藤/憲司‖著，有斐閣，2020.4，当館請求記号：377.9/Q 0
- 『ストレスのはなし』
- 福間/詳‖著，中央公論新社，2017.4，当館請求記号：493.49/P 7
- 『こころの不安がわかる精神医学入門』
- 洋泉社，2018.4，当館請求記号：493.7/P 8
- 『「心の病気」がきちんとわかる本』
- 齋藤/英二‖監修，西東社，2019.6，当館請求記号：493.7/P 9
- 『心を病んだらいけないの?』
- 斎藤/環‖著，新潮社，2020.5，当館請求記号：493.7/Q 0
- 『大学生活、大丈夫?』
- 梶谷/康介‖著，九州大学出版会，2020.9，当館請求記号：493.7/Q 0
- 『14歳からの精神医学』
- 宮田/雄吾‖著，日本評論社，2021.1，当館請求記号：493.7/Q 1
- 『治りにくい心の病』
- 久保田/正春‖著，法研，2021.9，当館請求記号：493.7/Q 1
- 『よくわかるこころの病気に効く漢方薬』
- 根本/幸夫‖監修・著，主婦の友社，2020.2，当館請求記号：493.72/Q 0
- 『うつにもいろいろあるんです。』
- 細川/貂々‖マンガ，オレンジページ，2011.4，当館請求記号：493.74/P 1
- 『うつ病の人の気持ちがわかる本』
- 大野/裕‖監修，講談社，2011.6，当館請求記号：493.76/P 1
- 『家族をうつから救う本』
- 最上/悠‖著，河出書房新社，2011.3，当館請求記号：493.76/P 1
- 『「軽症うつ」を治す』
- 森下/克也‖著，角川マガジンズ，2012.11，当館請求記号：493.764/P 2
- 『うつ病への疑問に答える』
- 樋口/輝彦‖著，日本評論社，2016.4，当館請求記号：493.764/P 6
- 『大丈夫!何とかなります 体と心の大事なサイン軽症うつ』
- 主婦の友社‖編，主婦の友社，2017.12，当館請求記号：493.764/P 7
- 『落ち込みやすいあなたへ』
- クラウス・ベルンハルト‖著，CCCメディアハウス，2020.10，当館請求記号：493.764/Q 0
- 『子どものメンタルヘルスがわかる本』
- スティーブン・V.ファラオーネ‖著，明石書店，2007.9，当館請求記号：493.937/N 7
- 『子どもの心の病気を理解しよう!』
- 森/隆夫‖監修，日東書院本社，2012.12，当館請求記号：493.937/P 2
- 『子どものうつがわかる本』
- 下山/晴彦‖監修，主婦の友社，2020.5，当館請求記号：493.937/Q 0
- 『大人の心の鍛え方』
- 下園/壮太‖著，河出書房新社，2008.9，当館請求記号：498.39/N 8
- 『自分を支える心の技法』
- 名越/康文‖著，医学書院，2012.6，当館請求記号：498.39/P 2
- 『ストレス・フリー』
- マイケル・オルピン‖著，キングベアー出版，2015.2，当館請求記号：498.39/P 5
- 『心の疲れをとる事典』
- 西多/昌規‖監修，朝日新聞出版，2020.11，当館請求記号：498.39/Q 0
- 『心を壊さない生き方』
- Testosterone‖著，文響社，2020.6，当館請求記号：498.39/Q 0
- 『メンタルヘルスセルフケアハンドブック』
- 加賀/博‖著，日本生産性本部生産性労働情報センター，2016.9，当館請求記号：498.8/P 6
- 『心療内科産業医と向き合う職場のメンタルヘルス不調』
- 石澤/哲郎‖著，第一法規，2017.12，当館請求記号：498.8/P 7
- 『働く人のメンタルヘルス』
- アドバンテッジ リスク マネジメント‖監修，日本経済新聞出版社，2017.3，当館請求記号：498.8/P 7
- 『働く人のためのメンタルヘルス術』
- 尾林/誉史‖著，あさ出版，2022.3，当館請求記号：498.8/Q 2
- 『10代のうちに知っておきたい折れない心の作り方』
- 水島/広子‖著，紀伊國屋書店，2014.7，当館請求記号：J/146
- 『心の病気ってなんだろう?』
- 松本/卓也‖著，平凡社，2019.7，当館請求記号：J/493
