更新日：2026年9月16日
9月になり、暦の上では秋のはずですが、まだまだ暑い日が続いています。また、各地で起こる台風やゲリラ豪雨などの天候の変化にも気が抜けないところです。日常生活では、夏休みが終わり生活リズムが変わる時期でもあります。
そんな季節の変わり目に、「なんとなく不調」を抱えている方も多いのではないでしょうか。
今回の展示では、不調を整えたり、癒やしたりできるような本を揃えました。
本を読むことで、心や体が少しでも軽く楽になればと思います。ぜひ、ご利用ください。
展示資料
- 『絵本処方箋』
- 落合/恵子‖著，朝日新聞出版，2010.5，当館請求記号：019.5/P 0
- 『私は私のままで生きることにした』
- キム/スヒョン‖著，ワニブックス，2019.3，当館請求記号：159/P 9
- 『逃げられる人になりなさい』
- 神垣/しおり‖著，飛鳥新社，2023.10，当館請求記号：159/Q 3
- 『「疲れない」が毎日続く!休み方マネジメント』
- 菅原/洋平‖著，河出書房新社，2019.12，当館請求記号：336.2/P 9
- 『ゼロからわかるオンライン&リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学』
- ポーポー・ポロダクション‖著，日本文芸社，2022.6，当館請求記号：361.4/Q 2
- 『人間関係を半分降りる』
- 鶴見/済‖著，筑摩書房，2022.6，当館請求記号：361.4/Q 2
- 『カウンセラーが悩み解決!SNSコミュニケーション』
- 浮世/満理子‖著，日本能率協会マネジメントセンター，2022.2，当館請求記号：361.454/Q 2
- 『もう限界!!介護で心がいきづまったときに読む本』
- 高室/成幸‖共同監修，自由国民社，2016.2，当館請求記号：369.261/P 6
- 『免疫力アップレシピ』
- 今泉/マユ子‖著，清流出版，2021.7，当館請求記号：369.3/Q 1
- 『いじめられっ子だった弁護士が教える自分の身のまもり方』
- 菅野/朋子‖著，草思社，2023.9，当館請求記号：371.42/Q 3
- 『季節の不調が必ずラク〜になる本』
- 瀬戸/佳子‖著，文化学園文化出版局，2022.2，当館請求記号：490.9/Q 2
- 『不夜脳』
- 東島/威史‖著，サンマーク出版，2025.9，当館請求記号：491.371/Q 5
- 『体のトリセツ』
- 渡邉/眞理‖執筆者代表，法研，2024.1，当館請求記号：492/Q 4
- 『最新健康診断と検査がすべてわかる本』
- 矢冨/裕‖編著，時事通信出版局，2024.9，当館請求記号：492.1/Q 4
- 『70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ』
- 山口/晃二‖著，家の光協会，2021.7，当館請求記号：493.185/Q 1
- 『75歳の親に知ってほしい!筋トレと食事法』
- 大坂/貴史‖著，クロスメディア・パブリッシング，2023.12，当館請求記号：493.185/Q 3
- 『シニアの逆流性食道炎』
- 三輪/洋人‖監修，NHK出版，2019.7，当館請求記号：493.44/P 9
- 『最新頭痛の治し方大全』
- 丹羽/潔‖著，扶桑社，2022.5，当館請求記号：493.74/Q 2
- 『認知症の親を介護している人の心を守る本』
- 西村/知香‖監修，大和出版，2019.8，当館請求記号：493.758/P 9
- 『うつ吸いイラスト帳』
- なおにゃん‖著，永岡書店，2022.2，当館請求記号：493.764/Q 2
- 『子どもの体と心の不調を見逃さない40の知恵』
- 原/拓麿‖著，日刊現代，2025.8，当館請求記号：493.9/Q 5
- 『うちの子が「朝、起きられない」にはワケがある』
- 森下/克也‖著，CCCメディアハウス，2022.3，当館請求記号：493.937/Q 2
- 『更年期がラクになるセルフケア』
- 高尾/美穂‖著，リベラル社，2025.10，当館請求記号：495.13/Q 5
- 『疲労回復ストレッチ』
- 小林/邦之‖監修，成美堂出版，2019.3，当館請求記号：498.3/P 9
- 『つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ』
- 高平/尚伸‖著，KADOKAWA，2021.3，当館請求記号：498.3/Q 1
- 『疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本』
- 梶本/修身‖著，ワニブックス，2023.4，当館請求記号：498.3/Q 3
- 『私を整える。』
- 鈴木/七重‖著，エクスナレッジ，2023.5，当館請求記号：498.3/Q 3
- 『夏の不調を整える。』
- 宝島社，2025.7，当館請求記号：498.3/Q 5
- 『疲労学』
- 片野/秀樹‖著，東洋経済新報社，2025.9，当館請求記号：498.3/Q 5
- 『休養学』
- 片野/秀樹‖著，東洋経済新報社，2024.3，当館請求記号：498.35/Q 4
- 『働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全』
- 菅原/洋平‖著，翔泳社，2021.3，当館請求記号：498.36/Q 1
- 『入浴は究極の疲労回復術』
- 早坂/信哉‖著，山と溪谷社，2021.7，当館請求記号：498.37/Q 1
- 『心の疲れをとる事典』
- 西多/昌規‖監修，朝日新聞出版，2020.11，当館請求記号：498.39/Q 0
- 『おうちメンタルケア入門』
- ベスリクリニック‖監修，主婦の友社，2021.11，当館請求記号：498.39/Q 1
- 『心療内科医が教える本当の休み方』
- 鈴木/裕介‖著，アスコム，2023.9，当館請求記号：498.39/Q 3
- 『気象病ハンドブック』
- 久手堅/司‖著，誠文堂新光社，2022.9，当館請求記号：498.41/Q 2
- 『「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本』
- 佐藤/純‖著，アスコム，2022.3，当館請求記号：498.41/Q 2
- 『栄養アップ!カロリーアップ!の料理アレンジ早わかり』
- 竹内/冨貴子‖[著]，女子栄養大学出版部，2023.3，当館請求記号：498.55/Q 3
- 『みそ玉』
- 村上/祥子‖著，永岡書店，2019.2，当館請求記号：498.583/P 9
- 『からだによく効く食材&食べあわせ手帖』
- 三浦/理代‖監修，池田書店，2020.10，当館請求記号：498.583/Q 0
- 『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』
- 鎌田/實‖著，アスコム，2023.12，当館請求記号：498.583/Q 3
- 『野菜が決め手!栄養の「こつ」』
- 佐藤/秀美‖著，柴田書店，2023.5，当館請求記号：498.583/Q 3
- 『心も体もよろこぶ養生酒大全100』
- 福光/佳奈子‖著，自由国民社，2024.12，当館請求記号：498.583/Q 4
- 『日本薬膳学会和の薬膳』
- 日本薬膳学会‖編，講談社，2024.1，当館請求記号：498.583/Q 4
- 『かんたん薬膳』
- 瀧本/靖子‖著，有隣堂，2025.6，当館請求記号：498.583/Q 5
- 『まいにち薬膳スープ』
- 瀧本/靖子‖著，PHPエディターズ・グループ，2025.12，当館請求記号：498.583/Q 5
- 『シニアの手間なし栄養ごはん』
- 米山/久美子‖著，主婦の友社，2023.7，当館請求記号：498.59/Q 3
- 『疲れていても、おいしいものが食べたい!』
- 若山/曜子‖著，家の光協会，2024.6，当館請求記号：596/Q 4
- 『わたしが元気なのはこれを食べているから』
- 横山/タカ子‖著，家の光協会，2024.3，当館請求記号：596/Q 4
- 『驚くほど日常生活を楽にする武術&身体術』
- 甲野/善紀‖著，山と溪谷社，2014.3，当館請求記号：789/P 4
- 『休むヒント。』
- 群像編集部‖編，講談社，2024.4，当館請求記号：914.68/Q 4
