更新日：2024年6月23日
季節の変わり目は、なにかと心身のバランスが崩れやすい時期です。
日常生活において、いろいろなバランスをとるための参考になるような本をご紹介します。
仕事とプライベート、人間関係、栄養、睡眠など、心と体の調子を整えてこの季節を乗り越えましょう。
展示資料
- 『「疲れない」が毎日続く!休み方マネジメント』
- 菅原/洋平‖著，河出書房新社，2019.12，当館請求記号：336.2/P 9
- 『イマドキ女性管理職の働き方』
- 麓/幸子‖著，日経BP，2020.3，当館請求記号：336.3/Q 0
- 『知らないと損をする配偶者控除』
- 中/正樹‖著，秀和システム，2023.3，当館請求記号：345.33/Q 3
- 『給与明細から読み解くお金のしくみ』
- 高橋/創‖監修，日東書院本社，2021.10，当館請求記号：366.4/Q 1
- 『新しいパパの働き方』
- ファザーリング・ジャパン‖著，学研教育出版，2014.7，当館請求記号：366.7/P 4
- 『季節の不調が必ずラク〜になる本』
- 瀬戸/佳子‖著，文化学園文化出版局，2022.2，当館請求記号：490.9/Q 2
- 『更年期ホルモンの変調を感じたら読む本』
- 森/裕紀子‖著，法研，2020.12，当館請求記号：493.18/Q 0
- 『生活習慣病克服プログラム』
- 横山/啓太郎‖著，学研プラス，2021.4，当館請求記号：493.18/Q 1
- 『コロバヌエクササイズ』
- 枝光/聖人‖著，自由国民社，2020.10，当館請求記号：493.185/Q 0
- 『熱中症対策マニュアル』
- 稲葉/裕‖監修，エクスナレッジ，2011.6，当館請求記号：493.19/P 1
- 『スマホ依存から脳を守る』
- 中山/秀紀‖著，朝日新聞出版，2020.2，当館請求記号：493.74/Q 0
- 『ウルトラ図解ギャンブル依存』
- 樋口/進‖監修，法研，2023.11，当館請求記号：493.74/Q 3
- 『ゲーム依存からわが子を守る本』
- 花田/照久‖監修，大和出版，2019.11，当館請求記号：493.937/P 9
- 『ふりまわされない!更年期』
- 永田/京子‖著，旬報社，2022.8，当館請求記号：495.13/Q 2
- 『「スマホ症候群」に気をつけて!』
- 木津/直昭‖著，双葉社，2013.7，当館請求記号：498.3/P 3
- 『最近、飲みすぎてるなと思っている人のためのお酒の減らし方』
- 成瀬/暢也‖監修，ナツメ社，2022.12，当館請求記号：498.32/Q 2
- 『座ってできる!シニアヨガ』
- 山田/いずみ‖著，講談社，2016.3，当館請求記号：498.34/P 6
- 『睡眠負債』
- NHKスペシャル取材班‖著，朝日新聞出版，2018.4，当館請求記号：498.36/P 8
- 『1時間多く眠る!睡眠負債解消法』
- 岡島/義‖著，さくら舎，2020.8，当館請求記号：498.36/Q 0
- 『働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全』
- 菅原/洋平‖著，翔泳社，2021.3，当館請求記号：498.36/Q 1
- 『慶応大学マインドフルネス教室へようこそ!』
- 樫尾/直樹‖著，国書刊行会，2016.12，当館請求記号：498.39/P 6
- 『心を壊さない生き方』
- Testosterone‖著，文響社，2020.6，当館請求記号：498.39/Q 0
- 『心療内科医が教える家庭でできるセルフメンタルケア』
- 山岡/昌之‖監修，徳間書店，2020.6，当館請求記号：498.39/Q 0
- 『おうちメンタルケア入門』
- ベスリクリニック‖監修，主婦の友社，2021.11，当館請求記号：498.39/Q 1
- 『その症状は天気のせいかもしれません』
- 福永/篤志‖著，医道の日本社，2015.10，当館請求記号：498.41/P 5
- 『気象病ハンドブック』
- 久手堅/司‖著，誠文堂新光社，2022.9，当館請求記号：498.41/Q 2
- 『「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本』
- 佐藤/純‖著，アスコム，2022.3，当館請求記号：498.41/Q 2
- 『短時間で栄養バランス朝ごはん』
- 吉田/朋子‖著，芽ばえ社，2017.11，当館請求記号：498.5/P 7
- 『栄養学の基本がわかる事典』
- 川島/由起子‖監修，西東社，2013.5，当館請求記号：498.55/P 3
- 『いのちを守る水分補給』
- 谷口/英喜‖著，評言社，2023.6，当館請求記号：498.56/Q 3
- 『最新70歳からの栄養の基本と食べ方のコツ』
- 新開/省二‖監修，ナツメ社，2023.4，当館請求記号：498.59/Q 3
- 『会社や仕事につぶされない働き方・休み方』
- 茅嶋/康太郎‖著，すばる舎，2018.1，当館請求記号：498.8/P 8
- 『働く人のためのメンタルヘルス術』
- 尾林/誉史‖著，あさ出版，2022.3，当館請求記号：498.8/Q 2
- 『涼温な家』
- 松井/修三‖著，創英社，2020.2，当館請求記号：527/Q 0
- 『一生困らない自由を手に入れるお金の教室』
- 森本/貴子‖著，大和書房，2020.7，当館請求記号：591/Q 0
- 『正しい家計管理』
- 林/總‖著，すみれ書房，2022.8，当館請求記号：591/Q 2
- 『肌トラブル大全』
- 小林/智子‖著，WAVE出版，2022.1，当館請求記号：595.5/Q 2
- 『からだの中から整うおかゆレシピ』
- 堤/人美‖著，エムディエヌコーポレーション，2023.10，当館請求記号：596.3/Q 3
- 『徹底活用!バランスボール大全』
- 菅原/順二‖監修，成美堂出版，2020.6，当館請求記号：780.7/Q 0
